Снаружи ты держишься.
А внутри тревога.
TSR (Total System Reset)
2 дня к свободе от панических атак и хронической тревоги.
А внутри тревога.
TSR (Total System Reset)
2 дня к свободе от панических атак и хронической тревоги.
Верни того себя, кем ты был ДО первой панической атаки — настоящего, живого и свободного.
Стань сильнее, чем был до неё. Без тревоги, без напряжения, без страха.
Всего за 2 дня - вместо долгих лет борьбы, медитаций и дыхательных практик.
Только индивидуально. Только конфиденциально.
Без групп и чужих глаз.
Всего за 2 дня - вместо долгих лет борьбы, медитаций и дыхательных практик.
Только индивидуально. Только конфиденциально.
Без групп и чужих глаз.
Снаружи ты держишься.
А внутри тревога.
А внутри тревога.
TSR (Total System Reset)
2 дня к свободе от панических атак и хронической тревоги.
2 дня к свободе от панических атак и хронической тревоги.
Верни того себя, кем ты был ДО первой панической атаки — настоящего, живого и свободного.
Стань сильнее, чем был до неё. Без тревоги, без напряжения, без страха.
Всего за 2 дня - вместо долгих лет борьбы, медитаций и дыхательных практик.
Только индивидуально. Только конфиденциально.
Без групп и чужих глаз.
Стань сильнее, чем был до неё. Без тревоги, без напряжения, без страха.
Всего за 2 дня - вместо долгих лет борьбы, медитаций и дыхательных практик.
Только индивидуально. Только конфиденциально.
Без групп и чужих глаз.
TSR (Total system reset):
2 дня к свободе от панческих атак и хронической тревоги
2 дня к свободе от панческих атак и хронической тревоги
Снаружи ты держишься, а внутри тревога? Верни того себя, кем ты был до первой панической атаки – живого, сильного и свободного. И стань сильнее, чем был до неё.
За 2 дня:
1
Отключишь фоновую тревогу — тот зудящий “ток” внутри, который изматывает и не даёт спокойно жить.
2
Разрушишь страхи, которые держат тебя с момента первой панической атаки: метро, высота, замкнутые пространства, телесные ощущения, навязчивые мысли.
3
Вернёшь внимание из головы и тела — обратно во внешний мир. Как это было до тревоги.
4
Закрепишь спокойствие — не в теории, а в своих реальных триггерных ситуациях, где раньше было страшно и тревожно.
Что такое TSR?
TSR — это 2-дневный сброс до заводских настроек. Полная перезагрузка мозга, тела и нервной системы для мужчин, застрявших в последствиях панических атак.
Возвращение того себя, кем ты был до тревоги — живого, сильного, свободного.
Без пугающих симптомов в теле.
Без навязчивых мыслей в голове.
С выходом туда, где раньше было страшно: метро, монорельс, фуникулёр, смотровая площадка, скоростной лифт, катамаран, колесо обозрения.
Система создана для тех,
кому не помогли врачи, таблетки, дыхание и медитации.
Кто устал жить в тревоге, напряжении и в постоянном самоконтроле.
Кто больше не хочет тратить время на эксперименты —
и готов к реальному результату. Здесь и сейчас.
Возвращение того себя, кем ты был до тревоги — живого, сильного, свободного.
Без пугающих симптомов в теле.
Без навязчивых мыслей в голове.
С выходом туда, где раньше было страшно: метро, монорельс, фуникулёр, смотровая площадка, скоростной лифт, катамаран, колесо обозрения.
Система создана для тех,
кому не помогли врачи, таблетки, дыхание и медитации.
Кто устал жить в тревоге, напряжении и в постоянном самоконтроле.
Кто больше не хочет тратить время на эксперименты —
и готов к реальному результату. Здесь и сейчас.
▼ДЛЯ КОГО?
Для тебя, если:
- Однажды тебя накрыла паническая атака — и с тех пор всё изменилось.
- Острые приступы прошли, но тревога, напряжение и страхи остались.
- Ты постоянно следишь за своим состоянием — сканируешь тело и мысли.
- Боишься навязчивых мыслей и телесных ощущений.
- Устал от фоновой тревоги, самоконтроля и навязчивого самоанализа.
- Избегаешь: метро, мостов, замкнутых пространств или любых «опасных» мест.
- Тебе хочется просто расслабиться — но внутри не отпускает.
- Ты пробовал терапии, таблетки, дыхательные практики, медитации — но улучшениий нет.
▼ДЛЯ КОГО?
Для тебя, если:
- Однажды тебя накрыла паническая атака — и с тех пор всё изменилось.
- Панические атаки прошли, но тревога, напряжение и самоконтроль остались.
- Ты постоянно следишь за своим состоянием — сканируешь тело и мысли.
- Устал от фоновой тревоги, самоконтроля и навязчивого самоанализа.
- Избегаешь: метро, мостов, замкнутых пространств или любых «опасных» мест.
- Тебе хочется просто расслабиться — но внутри не отпускает.
- Ты пробовал терапии, таблетки, дыхательные практики, медитации — но улучшениий нет.
ФОРМАТ ПРОХОЖДЕНИЯ▼
- Где:
г. Москва. Для иногородних заселение в гостиницу «Космос» (можно приехать с сопровождением).
Адрес: пр-т Мира, 150, Москва, Россия, 129366
м. ВДНХ — рабочий кабинет в здании гостиницы «Космос».
Как проходит:
2 дня подряд — пн–вт, чт–пт или сб–вс
⏰ Время: с 9:00 до 18:00
Предворительная консультация - обязательна.
ЕСЛИ ТЫ НЕ ИЗ МОСКВЫ▼
- Кабинет находится — в здании гостиницы «Космос» (м. ВДНХ), для удобства можно остановиться в этой же гостинице.
- Приехать одному или с близкими — как тебе спокойнее. Но все сессии проходят строго индивидуально.
- Рядом с отелем парк ВДНХ. Прекрасное место для отдыха, экскурсий и досуга.
🔻 ▼Как проходят 2 дня?
День 1 — Сброс тревоги. Стабилизация состояния
Утро (9:00-12:00)
1. Что с тобой происходит — коротко и по делу:
симпатика, нейросети, фоновая тревога, гиперконтроль, навязчивые мысли — как всё это работает, и как это быстро отключить, чтобы вернуть себя в режим спокойствия.
2. Первая практика TSR RESET
Результат утра:
Тревога и внутреннее напряжение полностью исчезают или сильно снижаются.
Появляется первое настоящее ощущение спокойствия и тишины.
симпатика, нейросети, фоновая тревога, гиперконтроль, навязчивые мысли — как всё это работает, и как это быстро отключить, чтобы вернуть себя в режим спокойствия.
2. Первая практика TSR RESET
- Сбрасываем накопленное напряжение и стресс из тела.
- Обнуляем фоновую тревогу (зудящий “ток” внутри).
- Освобождаем внимание от тела и навязчивых мыслей.
- Якорим состояние спокойствия.
Результат утра:
Тревога и внутреннее напряжение полностью исчезают или сильно снижаются.
Появляется первое настоящее ощущение спокойствия и тишины.
Обед (12:00–13:00)
Совместный обед в комфортной атмосфере — отдых, беседа, ответы на любые вопросы.
Есть свободное время: если нужно, спокойно позвонить близким или решить рабочие вопросы.
Есть свободное время: если нужно, спокойно позвонить близким или решить рабочие вопросы.
Обед (12:00–13:00)
3. Практика переключения внимания во внешний мир:
Ты начинаешь естественно переключаться на окружающий мир и перестаёшь контролировать состояние. Ты возвращаешься в то состояние, в котором жил до тревоги — когда внимание было во внешнем мире, а не на себе.
- Обед и совместная прогулка.
- Учимся переносить фокус внимания из головы и тела в окружающий мир.
- Разбираем природу мыслей, ощущения в теле и техники их обесценивания.
Ты начинаешь естественно переключаться на окружающий мир и перестаёшь контролировать состояние. Ты возвращаешься в то состояние, в котором жил до тревоги — когда внимание было во внешнем мире, а не на себе.
Вечер (15:00–18:00)
4. Разбор страхов и освобождение от них— Как после первой панической атаки мозг начинает придумывать различные страхи. как он убеждает, что «в этот раз это точно опасно» Почему они кажутся настолько реальными — и почему это не так.
Разбираем все типы страхов, которые появляются после панических атак: телесные страхи, страхи о потери контроля, умереть, сойти с ума, мыслительные, социальные и страхи реальных мест и ситуаций. Как они все устроены, и как их все отключить.
5. Практика «Прототип» — проход через выдуманный страх
Показательная практика, после которой ты навсегда меняешь взгляд на свои страхи.
Ты наглядно увидишь, как мозг создаёт бурю, усиливает её телесными ощущениями, и как всё это рассыпается, если не вестись.
Ты прочувствуешь, как страх переходит в спокойствие, и поймёшь, что пугающий механизм — это иллюзия.
После этой практики у тебя появится внутренний иммунитет ко всем страхам, которые держали тебя с момента первой панической атаки.
Ты больше не заложник тревоги, ты начинаешь видеть реальность без искажений.
И только после этого — мы переходим к экспозициям:
— К телесным ощущениям
— К мыслям и образам
Чтобы разрушить ложные связи:
ощущение ≠ угроза
мысль ≠ опасность
страх ≠ реальность
Разбираем все типы страхов, которые появляются после панических атак: телесные страхи, страхи о потери контроля, умереть, сойти с ума, мыслительные, социальные и страхи реальных мест и ситуаций. Как они все устроены, и как их все отключить.
5. Практика «Прототип» — проход через выдуманный страх
Показательная практика, после которой ты навсегда меняешь взгляд на свои страхи.
Ты наглядно увидишь, как мозг создаёт бурю, усиливает её телесными ощущениями, и как всё это рассыпается, если не вестись.
Ты прочувствуешь, как страх переходит в спокойствие, и поймёшь, что пугающий механизм — это иллюзия.
После этой практики у тебя появится внутренний иммунитет ко всем страхам, которые держали тебя с момента первой панической атаки.
Ты больше не заложник тревоги, ты начинаешь видеть реальность без искажений.
И только после этого — мы переходим к экспозициям:
— К телесным ощущениям
— К мыслям и образам
Чтобы разрушить ложные связи:
ощущение ≠ угроза
мысль ≠ опасность
страх ≠ реальность
День (14:00–17:00)
3. Практика переключения внимания во внешний мир:
Ты начинаешь естественно переключаться на окружающий мир и перестаёшь контролировать состояние.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Вторая глубокая практика TSR RESET:
Ты полностью стабилен, расслаблен и контролируешь состояние. Внимание свободно и естественно возвращено во внешний мир. Ты чувствуешь себя спокойно и уверенно впервые за долгое время.
🔥 День 2: Реальная экспозиция и закрепление результата 🕘 Утро (9:00–13:00)1. Утренняя практика TSR RESET:
Ты спокойно находишься в метро, телесные ощущения и мысли больше не вызывают панику. Ты чувствуешь контроль и свободу.
Ты уверенно и спокойно проходишь ситуации, которые ранее избегал годами.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Заключительная глубокая практика TSR RESET:
Ты уверенно и стабильно чувствуешь себя в ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и панику. Внутри спокойствие, свобода и уверенность. Ты понимаешь, что вернул себя обратно в жизнь — но сильнее, чем был раньше.
🚩 Что получаешь после двух дней TSR-перезагрузки:✅ Полное отключение фоновой тревоги и внутреннего напряжения, которые ты привык считать нормой.
✅ Устранение или сильное ослабление основных страхов (метро, замкнутые пространства, высота).
✅ Свободное внимание и спокойствие, возвращённое обратно в реальный мир, а не внутри тела и мыслей.
✅ Новый опыт, подтверждающий, что ты можешь жить иначе — без постоянного самоконтроля и напряжения.
Всего за два дня ты возвращаешь свободу, силу и жизнь без тревоги, на которые уже не рассчитывал. Это не просто обещание — это гарантированный, устойчивый результат.
Именно так проходит 2-дневная перезагрузка TSR.
- Совместная прогулка по парку ВДНХ.
- Учимся переносить фокус внимания из головы и тела в окружающий мир.
- Разбираем природу мыслей, ощущения в теле и техники их обесценивания.
Ты начинаешь естественно переключаться на окружающий мир и перестаёшь контролировать состояние.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Вторая глубокая практика TSR RESET:
- Повторяем TRE и TTS для закрепления результата.
- Более глубокий и устойчивый переход нервной системы в режим покоя.
- Безопасные, контролируемые ситуации для начального преодоления страха и закрепления уверенности.
- Практическая демонстрация того, что ощущения безопасны и управляемы.
Ты полностью стабилен, расслаблен и контролируешь состояние. Внимание свободно и естественно возвращено во внешний мир. Ты чувствуешь себя спокойно и уверенно впервые за долгое время.
🔥 День 2: Реальная экспозиция и закрепление результата 🕘 Утро (9:00–13:00)1. Утренняя практика TSR RESET:
- Короткая и глубокая стабилизация перед выходом на экспозицию.
- Метро (замкнутое пространство, шум, толпа).
- Переходы по заранее продуманному комфортному маршруту.
- Ты пошагово привыкаешь к метро, переставая ассоциировать его с паникой.
Ты спокойно находишься в метро, телесные ощущения и мысли больше не вызывают панику. Ты чувствуешь контроль и свободу.
- 🕐 Обед (13:00–14:00)Спокойный обед в комфортной обстановке, обсуждение прогресса.
- Высота и замкнутые пространства (колесо обозрения, фуникулёр, монорельс).
- Постепенное прохождение через несколько триггеров:
- Кабина колеса обозрения (спокойная высота, красивый вид).
- Смотровые площадки, комфортные и управляемые условия.
Ты уверенно и спокойно проходишь ситуации, которые ранее избегал годами.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Заключительная глубокая практика TSR RESET:
- Окончательное закрепление спокойного состояния и снятие остаточного напряжения.
- Якорение нового состояния уверенности и спокойствия на глубоком физиологическом уровне.
Ты уверенно и стабильно чувствуешь себя в ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и панику. Внутри спокойствие, свобода и уверенность. Ты понимаешь, что вернул себя обратно в жизнь — но сильнее, чем был раньше.
🚩 Что получаешь после двух дней TSR-перезагрузки:✅ Полное отключение фоновой тревоги и внутреннего напряжения, которые ты привык считать нормой.
✅ Устранение или сильное ослабление основных страхов (метро, замкнутые пространства, высота).
✅ Свободное внимание и спокойствие, возвращённое обратно в реальный мир, а не внутри тела и мыслей.
✅ Новый опыт, подтверждающий, что ты можешь жить иначе — без постоянного самоконтроля и напряжения.
Всего за два дня ты возвращаешь свободу, силу и жизнь без тревоги, на которые уже не рассчитывал. Это не просто обещание — это гарантированный, устойчивый результат.
Именно так проходит 2-дневная перезагрузка TSR.
День 1: Полная стабилизация и сброс тревоги
Утро (9:00–13:00)
Что с тобой происходит — коротко и по делу: Симпатика, нейросети, фоновая тревога, гиперконтроль, навязчивые мысли и страхи — как всё это работает и как это быстро отключить.
11:00 - 12:00
День 1: Полная стабилизация и сброс тревоги 🕘 Утро (9:00–13:00)1. Предварительная диагностика и знакомство:
Тревога и внутреннее напряжение сильно снижаются или полностью исчезают.
Ты начинаешь естественно переключаться на окружающий мир и перестаёшь контролировать состояние.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Вторая глубокая практика TSR RESET:
Ты полностью стабилен, расслаблен и контролируешь состояние. Внимание свободно и естественно возвращено во внешний мир. Ты чувствуешь себя спокойно и уверенно впервые за долгое время.
🔥 День 2: Реальная экспозиция и закрепление результата 🕘 Утро (9:00–13:00)1. Утренняя практика TSR RESET:
Ты спокойно находишься в метро, телесные ощущения и мысли больше не вызывают панику. Ты чувствуешь контроль и свободу.
Ты уверенно и спокойно проходишь ситуации, которые ранее избегал годами.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Заключительная глубокая практика TSR RESET:
Ты уверенно и стабильно чувствуешь себя в ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и панику. Внутри спокойствие, свобода и уверенность. Ты понимаешь, что вернул себя обратно в жизнь — но сильнее, чем был раньше.
🚩 Что получаешь после двух дней TSR-перезагрузки:✅ Полное отключение фоновой тревоги и внутреннего напряжения, которые ты привык считать нормой.
✅ Устранение или сильное ослабление основных страхов (метро, замкнутые пространства, высота).
✅ Свободное внимание и спокойствие, возвращённое обратно в реальный мир, а не внутри тела и мыслей.
✅ Новый опыт, подтверждающий, что ты можешь жить иначе — без постоянного самоконтроля и напряжения.
Всего за два дня ты возвращаешь свободу, силу и жизнь без тревоги, на которые уже не рассчитывал. Это не просто обещание — это гарантированный, устойчивый результат.
Именно так проходит 2-дневная перезагрузка TSR.
- Коротко разбираем, почему ты застрял в тревоге.
- Объяснение на понятном языке, что такое симпатика (режим тревоги), как она работает и почему не отключается сама.
- TRE (снятие мышечного напряжения и сброс адреналина).
- TTS (сенсорная депривация — темнота, тишина, спокойствие).
- EMDR (обработка навязчивых мыслей и неприятных воспоминаний).
- Диафрагмальное дыхание для перевода нервной системы в режим покоя.
Тревога и внутреннее напряжение сильно снижаются или полностью исчезают.
- 🕐 Обед (13:00–14:00)Совместный комфортный обед, без напряжения и давления.
- Учимся находиться в моменте, без самонаблюдения.
- Совместная прогулка по парку ВДНХ.
- Учимся переносить фокус внимания из головы и тела в окружающий мир.
- Разбираем природу мыслей, ощущения в теле и техники их обесценивания.
Ты начинаешь естественно переключаться на окружающий мир и перестаёшь контролировать состояние.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Вторая глубокая практика TSR RESET:
- Повторяем TRE и TTS для закрепления результата.
- Более глубокий и устойчивый переход нервной системы в режим покоя.
- Безопасные, контролируемые ситуации для начального преодоления страха и закрепления уверенности.
- Практическая демонстрация того, что ощущения безопасны и управляемы.
Ты полностью стабилен, расслаблен и контролируешь состояние. Внимание свободно и естественно возвращено во внешний мир. Ты чувствуешь себя спокойно и уверенно впервые за долгое время.
🔥 День 2: Реальная экспозиция и закрепление результата 🕘 Утро (9:00–13:00)1. Утренняя практика TSR RESET:
- Короткая и глубокая стабилизация перед выходом на экспозицию.
- Метро (замкнутое пространство, шум, толпа).
- Переходы по заранее продуманному комфортному маршруту.
- Ты пошагово привыкаешь к метро, переставая ассоциировать его с паникой.
Ты спокойно находишься в метро, телесные ощущения и мысли больше не вызывают панику. Ты чувствуешь контроль и свободу.
- 🕐 Обед (13:00–14:00)Спокойный обед в комфортной обстановке, обсуждение прогресса.
- Высота и замкнутые пространства (колесо обозрения, фуникулёр, монорельс).
- Постепенное прохождение через несколько триггеров:
- Кабина колеса обозрения (спокойная высота, красивый вид).
- Смотровые площадки, комфортные и управляемые условия.
Ты уверенно и спокойно проходишь ситуации, которые ранее избегал годами.
🕔 Вечер (17:00–18:00)4. Заключительная глубокая практика TSR RESET:
- Окончательное закрепление спокойного состояния и снятие остаточного напряжения.
- Якорение нового состояния уверенности и спокойствия на глубоком физиологическом уровне.
Ты уверенно и стабильно чувствуешь себя в ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и панику. Внутри спокойствие, свобода и уверенность. Ты понимаешь, что вернул себя обратно в жизнь — но сильнее, чем был раньше.
🚩 Что получаешь после двух дней TSR-перезагрузки:✅ Полное отключение фоновой тревоги и внутреннего напряжения, которые ты привык считать нормой.
✅ Устранение или сильное ослабление основных страхов (метро, замкнутые пространства, высота).
✅ Свободное внимание и спокойствие, возвращённое обратно в реальный мир, а не внутри тела и мыслей.
✅ Новый опыт, подтверждающий, что ты можешь жить иначе — без постоянного самоконтроля и напряжения.
Всего за два дня ты возвращаешь свободу, силу и жизнь без тревоги, на которые уже не рассчитывал. Это не просто обещание — это гарантированный, устойчивый результат.
Именно так проходит 2-дневная перезагрузка TSR.
12:00 - 15:00
После практики TSR RESET внимание на время освобождается — оно больше не приковано к тревожным мыслям и ощущениям. Следующий шаг — вернуть его обратно в реальность.
Совместная прогулка и обед в парке ВДНХ:
Совместная прогулка и обед в парке ВДНХ:
- Учимся не следить за собой, а быть в моменте
- Переносим фокус из головы и тела — во внешний мир
- Наслаждаемся атмосферой павильонов и фонтанов
- Обедаем и готовимся ко второй части дня
ЕСЛИ ТЫ НЕ ИЗ МОСКВЫ▼
Совместная прогулка и обед + тренировка внимания
После утренней практики твоё внимание освобождается. Оно больше не приковано к тревожным мыслям и ощущениям. Его можно направить — обратно в реальность.
После утренней практики твоё внимание освобождается. Оно больше не приковано к тревожным мыслям и ощущениям. Его можно направить — обратно в реальность.
- Спокойная прогулка по улице/парку
- Учимся не следить за собой, а быть в моменте
- Тренируем фокус из головы и тела → во внешний мир
- Отмечаем цвета, звуки, движение, запахи, контакт с реальностью
Утро (9:00 - 10:30):
1
Что с тобой происходит — коротко и по делу. Симпатика, нейросети, тревога, гиперконтроль, мысли и страхи — как всё это работает и как это всё отключить.
2
2. Первая практика TSR RESET
- Сбрасываем накопленное напряжение и стресс из тела.
- Обнуляем фоновую тревогу (тот самый зудящий “ток” внутри).
- Освобождаем внимание от тела и навязчивых мыслей.
- Якорим состояние спокойствия.
3
Совместная прогулка и обед + тренировка внимания
После утренней практики твоё внимание освобождается. Оно больше не приковано к тревожным мыслям и ощущениям. Его можно направить — обратно в реальность.
— Спокойная прогулка по улице/парку
— Учимся не следить за собой, а быть в моменте
— Тренируем фокус из головы и тела → во внешний мир
— Отмечаем цвета, звуки, движение, запахи, контакт с реальностью
После утренней практики твоё внимание освобождается. Оно больше не приковано к тревожным мыслям и ощущениям. Его можно направить — обратно в реальность.
— Спокойная прогулка по улице/парку
— Учимся не следить за собой, а быть в моменте
— Тренируем фокус из головы и тела → во внешний мир
— Отмечаем цвета, звуки, движение, запахи, контакт с реальностью
- Объяснение, почему ты застрял, почему с тобой все в порядке — коротко и ясно: что такое симпатика, нейросети, гиперсамоконтроль, фоновая тревога, твои мысли, страхи, избегание — как всё устроено и как все это отключить.
- Объяснение, почему с тобой все хорошо, почему ты застрял — коротко и ясно: что такое симпатика, нейросети, гиперсамоконтроль, фоновая тревога, навязчивые мысли, страхи, избегание — как всё устроено, почему с тобой все хорошо и как все это отключить.
- Объяснение, почему с тобой все хорошо, почему ты не умрешь, с ума не сойдешь, почему ты застрял — все коротко и ясно: что такое симпатика, нейросети, гиперсамоконтроль, фоновая тревога, навязчивые мысли, страхи, избегание — как всё устроено, почему с тобой все хорошо и как все это отключить.
1
Объяснение, почему ты застрял — коротко и ясно: что такое симпатика, нейросети, гиперсамоконтроль, фоновая тревога, тревожные мысли, страхи, избегание. Как всё это устроено — и как отключить.
1
1. Объяснение, почему ты застрял в своём состоянии — коротко и по делу.
Что такое симпатика, тревожные нейросети, гиперсамоконтроль.
Почему тебя не отпускает фоновая тревога, навязчивые мысли и страхи.
Как это всё устроено — и как это отключить.
Что такое симпатика, тревожные нейросети, гиперсамоконтроль.
Почему тебя не отпускает фоновая тревога, навязчивые мысли и страхи.
Как это всё устроено — и как это отключить.
2
Первая практика TSR RESET
— сбрасывает телесное напряжение.
— обнуляем фоновую тревогу.
— снимаем зацикленность на мыслях и ощущениях в теле.
— якорим состояние спокойствия.
— сбрасывает телесное напряжение.
— обнуляем фоновую тревогу.
— снимаем зацикленность на мыслях и ощущениях в теле.
— якорим состояние спокойствия.
1
Тренируем внимание
— Прогулка по Москве после практики: внимание возвращается из головы и тела — обратно в реальность.
— Учишься быть «здесь и сейчас» без тревоги.
— Прогулка по Москве после практики: внимание возвращается из головы и тела — обратно в реальность.
— Учишься быть «здесь и сейчас» без тревоги.
1
Убираем страх расслабления
— Во время практики ты впервые за долгое время разрешаешь себе отпустить контроль.
— Нервная система понимает: «Расслабиться — это безопасно».
— Во время практики ты впервые за долгое время разрешаешь себе отпустить контроль.
— Нервная система понимает: «Расслабиться — это безопасно».
День 2 — ВЫХОД
1
Разрушаем страхи
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
2
Разрушаем страхи
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
3
Разрушаем страхи
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
День 2 — Маршрут свободы
Пошаговое освобождение от страхов. В реальности. С поддержкой. Под наблюдением. С опорой.
- Монорельс (легкий старт)
Что раньше:
«Страх движения, закрытого пространства, тряски. Внимание на теле: “а вдруг станет плохо?”»
Что теперь:
Прогулка, спокойное дыхание, медленное движение.
8 минут — ты просто едешь и смотришь в окно.
Без толпы. Без шума. Восстановление доверия к себе.
☑️ Инсайт:
“Я могу быть в движении — и мне спокойно.”
«Страх движения, закрытого пространства, тряски. Внимание на теле: “а вдруг станет плохо?”»
Что теперь:
Прогулка, спокойное дыхание, медленное движение.
8 минут — ты просто едешь и смотришь в окно.
Без толпы. Без шума. Восстановление доверия к себе.
☑️ Инсайт:
“Я могу быть в движении — и мне спокойно.”
2. Канатная дорога (Воздушный трамвай ВДНХ)
Что раньше:
«Высота. Замкнутая кабина. Лёгкое покачивание. А если застрянет?»
Что теперь:
— Прозрачная кабина. Красивый вид.
— 8 минут — безопасное плавное движение.
— Ты не один. Ты с опорой.
☑️ Инсайт:
“Как же красиво… Всё это время я лишал себя свободы и такого вида.”
«Высота. Замкнутая кабина. Лёгкое покачивание. А если застрянет?»
Что теперь:
— Прозрачная кабина. Красивый вид.
— 8 минут — безопасное плавное движение.
— Ты не один. Ты с опорой.
☑️ Инсайт:
“Как же красиво… Всё это время я лишал себя свободы и такого вида.”
3. Метро (ВДНХ → Центр)
Что раньше:
«Метро = паника. Толпа, шум, невозможность выйти. Ком в горле, давление, потливость…»
Что теперь:
— Спускаемся медленно. Гуляем по станции.
— Сначала просто идём. Потом — 1–2 станции. Без спешки.
— Фиксируем новое ощущение.
☑️ Инсайт:
“Метро — не угроза. Это просто транспорт. Я могу быть здесь — и мне спокойно.”
«Метро = паника. Толпа, шум, невозможность выйти. Ком в горле, давление, потливость…»
Что теперь:
— Спускаемся медленно. Гуляем по станции.
— Сначала просто идём. Потом — 1–2 станции. Без спешки.
— Фиксируем новое ощущение.
☑️ Инсайт:
“Метро — не угроза. Это просто транспорт. Я могу быть здесь — и мне спокойно.”
4. Скоростной лифт (Останкинская телебашня)
Что раньше:
«Закрытое пространство. Быстрый подъём. Давление в ушах. Паника “а если застряну?”»
Что теперь:
— Контроль дыхания.
— Поддержка рядом.
— Новая реакция: спокойствие, ясность.
☑️ Инсайт:
“Моя реакция — новая. Я управляю собой, не страх.”
«Закрытое пространство. Быстрый подъём. Давление в ушах. Паника “а если застряну?”»
Что теперь:
— Контроль дыхания.
— Поддержка рядом.
— Новая реакция: спокойствие, ясность.
☑️ Инсайт:
“Моя реакция — новая. Я управляю собой, не страх.”
Останкинская телебашня, стеклянный пол, 340 м
Что раньше:
«Панистрах высоты. Стекло под ногами — головокружение, паника, “невыносимо”.»
Что теперь:
— Новый взгляд. Стекло под ногами — как символ.
— Ты не избегаешь — ты выбираешь быть.
— Восхищение, дыхание, мощное якорение.
☑️ Инсайт:
“Я стою на высоте — и спокоен. Я внутри себя. Я снова живу.”
Ты стоишь. Всё под контролем.
Ты смотришь на город с высоты птичьего полёта — и понимаешь, что теперь ты свободен.
«Панистрах высоты. Стекло под ногами — головокружение, паника, “невыносимо”.»
Что теперь:
— Новый взгляд. Стекло под ногами — как символ.
— Ты не избегаешь — ты выбираешь быть.
— Восхищение, дыхание, мощное якорение.
☑️ Инсайт:
“Я стою на высоте — и спокоен. Я внутри себя. Я снова живу.”
Ты стоишь. Всё под контролем.
Ты смотришь на город с высоты птичьего полёта — и понимаешь, что теперь ты свободен.
🔻 Как проходят 2 дня?
🔥 Это не про болтовню. Это про выход.
📍 День 1 — СБРОС
✅ Перезагружаем твою нервную систему
— Выполняем авторскую практику TSR RESET (60-90 минут: TRE + сенсорная депривация + якорение).
— Тело сбрасывает накопленное напряжение, мозг останавливает тревожный поток.
✅ Тренируем внимание
— Прогулка по Москве после практики: внимание возвращается из головы и тела — обратно в реальность.
— Учишься быть «здесь и сейчас» без тревоги.
✅ Убираем страх расслабления
— Во время практики ты впервые за долгое время разрешаешь себе отпустить контроль.
— Нервная система понимает: «Расслабиться — это безопасно».
📍 День 2 — ВЫХОД
✅ Разрушаем страхи
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
✅ Укрепляем результат
— Вторая практика TSR RESET: снимаем остатки тревоги.
— Новые триггеры больше не цепляют.
✅ Якорим новое состояние
— Ты запоминаешь, каково это:
быть спокойным, уверенным и свободным.
🧠 Всё индивидуально.Ты не в группе. Всё внимание — тебе.
Ты не делишь проблему с кем-то. Ты решаешь её.
📌 После двух дней:
✔️ Ты уже знаешь, как сбрасывать тревогу сам.
✔️ Ты чувствуешь разницу: до — и после.
✔️ У тебя есть практика, которую ты продолжаешь ежедневно.
🔘 Хочу на перезагрузку
📍 День 1 — СБРОС
✅ Перезагружаем твою нервную систему
— Выполняем авторскую практику TSR RESET (60-90 минут: TRE + сенсорная депривация + якорение).
— Тело сбрасывает накопленное напряжение, мозг останавливает тревожный поток.
✅ Тренируем внимание
— Прогулка по Москве после практики: внимание возвращается из головы и тела — обратно в реальность.
— Учишься быть «здесь и сейчас» без тревоги.
✅ Убираем страх расслабления
— Во время практики ты впервые за долгое время разрешаешь себе отпустить контроль.
— Нервная система понимает: «Расслабиться — это безопасно».
📍 День 2 — ВЫХОД
✅ Разрушаем страхи
— Ты уже стабилен. Теперь экспозиции:
— Сначала в воображении (метро, высота, замкнутое пространство),
— Потом — в реальности. Всё безопасно и под контролем.
✅ Укрепляем результат
— Вторая практика TSR RESET: снимаем остатки тревоги.
— Новые триггеры больше не цепляют.
✅ Якорим новое состояние
— Ты запоминаешь, каково это:
быть спокойным, уверенным и свободным.
🧠 Всё индивидуально.Ты не в группе. Всё внимание — тебе.
Ты не делишь проблему с кем-то. Ты решаешь её.
📌 После двух дней:
✔️ Ты уже знаешь, как сбрасывать тревогу сам.
✔️ Ты чувствуешь разницу: до — и после.
✔️ У тебя есть практика, которую ты продолжаешь ежедневно.
🔘 Хочу на перезагрузку
- (или: Записаться на предварительную сессию)
Сброс ДО заводских настроек для мужчин
После панических атак и их последствий
Сброс ДО заводских настроек для мужчин
После панических атак и их последствий
TSR (Total System Reset) — это системная перезагрузка для мужчин после панических атак и их последствий.
TSR — это система разработанная специально для мужчин, которая последовательно отключает фоновую тревогу,
TSR (Total System Reset) — это сброс тревоги, разрушение страхов и возвращение к себе.
В то состояние, в котором ты был до первой панической атаки.
Только сильнее.
Не терапия. Не таблетки. А возвращение в состояние ДО первой панической атаки. Только сильнее.
TSR🔻(Total System Reset) — это индивидуальная система полной перезагрузки для мужчин после панических атак, тревожных расстройств и хронического напряжения.
Это точечный сброс тревоги, разрушение страхов и перезапись реакций.
TSR возвращает тебя к состоянию до первой панической атаки — только сильнее.
TSR — это система разработанная специально для мужчин, которая последовательно отключает фоновую тревогу,
разрушает страхи и возвращает тебе состояние ДО первой панической атаки и делает сильнее.
Основная цель TSR
Вернуть мужчин в состояние ДО до первой панической атаки и сделать сильнее чем он был до нее. Так как для многих именно этого не хватало, чтобы не свалиться в ловушку панических атак.
TSR (Total System Reset) — это сброс тревоги, разрушение страхов и возвращение к себе.
В то состояние, в котором ты был до первой панической атаки.
Только сильнее.
Потому что именно этого тебе тогда не хватало — чтобы не свалиться в ловушку тревоги.
В отличие от других методик, которые трятят годы на разборы теории и копания в детсвте Отключить зудящий “ток” внутри — фоновую тревогу, которая не даёт тебе жить. Разрушить все страхи, которые ты накопил с момента первой панической атаки. И вернуть твоё внимание из головы и тела — обратно в реальность. Обратно в жизнь.
«Когда ты сможешь спокойно прокатиться на этом колесе — ты поймёшь, что победил»
«Когда ты сможешь спокойно прокатиться на этом колесе — ты поймёшь, что победил»
Место, где ты победишь свой страх.
Москва. Колесо обозрения. День 2.
Москва. Колесо обозрения. День 2.
Для кого TSR?
TSR — для тебя, если:
✔️ Ты пережил паническую атаку — одну или тысячу.
✔️ Адаптировался — но до сих пор живёшь с гиперконтролем, фоном тревоги и напряжением.
✔️ Снаружи ты спокоен. А внутри — страх, тревога и истощение.
✔️ Избегаешь метро, высоты, толпы, замкнутых пространств и общения с людьми.
✔️ Постоянно сканируешь тело. Боишься симптомов, ощущений и мыслей.
✔️ Хочешь вырваться из этого — быстро, чётко и навсегда.
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но себя так и не вернул.
В итоге: внутри — постоянная борьба, тревога и истощение.
Сколько ещё можно так жить?
TSR — сброс тревоги. Разрушение страхов.
Возврат к себе — до первой панической атаки. Только сильнее.
✔️ Ты пережил паническую атаку — одну или тысячу.
✔️ Адаптировался — но до сих пор живёшь с гиперконтролем, фоном тревоги и напряжением.
✔️ Снаружи ты спокоен. А внутри — страх, тревога и истощение.
✔️ Избегаешь метро, высоты, толпы, замкнутых пространств и общения с людьми.
✔️ Постоянно сканируешь тело. Боишься симптомов, ощущений и мыслей.
✔️ Хочешь вырваться из этого — быстро, чётко и навсегда.
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но себя так и не вернул.
В итоге: внутри — постоянная борьба, тревога и истощение.
Сколько ещё можно так жить?
TSR — сброс тревоги. Разрушение страхов.
Возврат к себе — до первой панической атаки. Только сильнее.
Что такое TSR?
Professional photography, set design, top-notch photo editing and retouching
My name is Courtney, I am a photographer based in Berlin. I specialize in portraits, studio photography, and documentary photography.
#8C1C1C → действие, связанное с TSR. Подчёркивает переход к системе.
#642828 → спокойная, зрелая внутренняя решимость. Личный бренд.
#254034 → глубокое доверие, «записаться без страха».
#1C2A36 → холодная уверенность, «разговор по делу».
#3C2F2F → психологичность, «здесь можно выдохнуть».
🎯 Текст и кнопки:
Белый #FFFFFF — заголовки на тёмном
#CCCCCC — обычный текст
#AAAAAA — обычный текст
#8C1C1C (бордовый) — кнопки
вызовы к действию (hover: #A42D2D)
🔥 Акцентные цвета (сила и действие):
#8C1C1C – бордовый марсала (кнопки, подчёркивание)
#A42D2D – чуть светлее для градиентов
#F5F5F5 – для контраста текста на тёмном фоне
🎯 Основные цвета (для структуры и безопасности):
#1E1E1E – угольно-графитовый (фон Hero)
#2A2F36 – глубокий холодный серый (фон секций)
#E5E5E5 – светло-серый нейтральный (фон текста)
Пауза, логика, наука
Пауза, логика, наука
#F5F5F5 (почти белый) (фон текста)
Холодный рациональный разбор
Холодный рациональный разбор
Many books have been written about Silicon Valley and the collection of geniuses, eccentrics, and mavericks who launched the "Digital Revolution"; Robert X. Cringely's Accidental Empires and Michael A. Hiltzik's Dealers of Lightning are just two excellent accounts of the unprecedented explosion of tech entrepreneurs and their game-changing success.
But Walter Isaacson goes them one better: The Innovators, his follow-up to the massive (in both sales and size) Steve Jobs, is probably the widest-ranging and most comprehensive narrative of them all. Don't let the scope or page-count deter you: while Isaacson builds the story from the 19th century—innovator by innovator, just as the players themselves stood atop the achievements of their predecessors—his discipline and era-based structure allows readers to dip in and out of digital history, from Charles Babbage's Difference Engine to Alan Turing.
But Walter Isaacson goes them one better: The Innovators, his follow-up to the massive (in both sales and size) Steve Jobs, is probably the widest-ranging and most comprehensive narrative of them all. Don't let the scope or page-count deter you: while Isaacson builds the story from the 19th century—innovator by innovator, just as the players themselves stood atop the achievements of their predecessors—his discipline and era-based structure allows readers to dip in and out of digital history, from Charles Babbage's Difference Engine to Alan Turing.
The Innovators:
How a Group of Geniuses, and Geeks Created the Digital Revolution
СНАРУЖИ ТЫ ДЕРЖИШЬСЯ. ВНУТРИ ТРЕВОГА
TSR - Total System Reset
Сброс тревоги. Возврат силы. Полностью
Сброс тревоги. Возврат силы. Полностью
Bebas Neue
Roboto - текст - 16-18
About Our Methods
We create a new business approach
We are Amsterdam-based marketing consultants specializing in fitness and sports brands. We are constantly in touch with the markets of tomorrow and build business proposals for growing companies. We are currently open to job offers.
Что такое TSR?
TSR — это не терапия.
Это перезагрузка системы, сброс тревоги, восстановление силы.
Без разговоров по кругу.
Без групп.
Без таблеток.
Только ты и специалист. Один на один.
Структурно. Научно. По шагам.
Цель: Вернуть тебя в состояние ДО тревоги — и сделать сильнее.
Это перезагрузка системы, сброс тревоги, восстановление силы.
Без разговоров по кругу.
Без групп.
Без таблеток.
Только ты и специалист. Один на один.
Структурно. Научно. По шагам.
Цель: Вернуть тебя в состояние ДО тревоги — и сделать сильнее.
ЧТО ТАКОЕ TSR?
TSR — это не терапия.
Это перезагрузка системы, сброс тревоги, восстановление силы.
Без разговоров по кругу.
Без групп.
Без таблеток.
Только ты и специалист. Один на один.
Структурно. Научно. По шагам.
Цель: вернуть тебя в состояние ДО тревоги — и сделать сильнее.
TSR — это не терапия.
Это перезагрузка системы, сброс тревоги, восстановление силы.
Без разговоров по кругу.
Без групп.
Без таблеток.
Только ты и специалист. Один на один.
Структурно. Научно. По шагам.
Цель: вернуть тебя в состояние ДО тревоги — и сделать сильнее.
Для кого эта программа?
TSR — для мужчин, которых однажды накрыли панические атаки. И с того дня всё изменилось.
TSR — для мужчин, которых однажды накрыли панические атака. И после этого всё изменилось.
TSR — для мужчин, которых однажды накрыла паническая атака.
И с того дня всё изменилось.
С тех пор ты больше не чувствуешь себя как раньше.
TSR — для мужчин, которых однажды накрыли панические атака. И после этого всё изменилось.
TSR — для мужчин, которых однажды накрыла паническая атака.
И с того дня всё изменилось.
С тех пор ты больше не чувствуешь себя как раньше.
Ты узнаешь себя, если:
✔️ Первая паническая атака давно прошла — но ты всё ещё не свободен
✔️ Ты постоянно сканируешь тело, мысли, ощущения
✔️ Боишься: странных симптомов, навязчивых мыслей, потерять контроль, умереть или "сойти с ума"
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, самолётов, социальных ситуаций
✔️ Не можешь расслабиться — даже вечером, даже в тишине
✔️ Вечно в голове: всё анализируешь, тревожишься, боишься будущего
✔️ Устал. От тревоги. От мыслей. От напряжения. От себя.
TSR — это система для мужчин, которые пережили панические атаки,
адаптировались, но внутри остались в ловушке.
Ты не забыл, как это — быть собой.
Ты просто не можешь вернуться. Сам.
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
✔️ Первая паническая атака давно прошла — но ты всё ещё не свободен
✔️ Ты постоянно сканируешь тело, мысли, ощущения
✔️ Боишься: странных симптомов, навязчивых мыслей, потерять контроль, умереть или "сойти с ума"
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, самолётов, социальных ситуаций
✔️ Не можешь расслабиться — даже вечером, даже в тишине
✔️ Вечно в голове: всё анализируешь, тревожишься, боишься будущего
✔️ Устал. От тревоги. От мыслей. От напряжения. От себя.
TSR — это система для мужчин, которые пережили панические атаки,
адаптировались, но внутри остались в ловушке.
Ты не забыл, как это — быть собой.
Ты просто не можешь вернуться. Сам.
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
Для кого TSR?
Для тебя — если твоя первая паническая атака давно прошла,
а ты всё ещё живёшь, будто она случится снова.
а ты всё ещё живёшь, будто она случится снова.
TSR — для мужчин, которых однажды накрыла паническая атака.
И с того дня они так и не вернулись к себе.
✔️ Первая паническая атака давно прошла — но ты всё ещё не свободен
✔️ Снаружи ты выглядишь нормально. А внутри — тревога, напряжение, контроль
✔️ Ты боишься ощущений в теле и мыслей в голове
✔️ Ты всё время проверяешь дыхание, пульс, другие симптомы
✔️ Тело всё время напряжено. Мысли — как заезженная пластинка
✔️ Ты избегаешь: метро, высоты, тоннелей, самолётов, лифтов, толпы...
✔️ Ты устал от гиперконтроля, тревожных мыслей и постоянного самонаблюдения
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но настоящего спокойствия так и не вернул
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
И с того дня они так и не вернулись к себе.
✔️ Первая паническая атака давно прошла — но ты всё ещё не свободен
✔️ Снаружи ты выглядишь нормально. А внутри — тревога, напряжение, контроль
✔️ Ты боишься ощущений в теле и мыслей в голове
✔️ Ты всё время проверяешь дыхание, пульс, другие симптомы
✔️ Тело всё время напряжено. Мысли — как заезженная пластинка
✔️ Ты избегаешь: метро, высоты, тоннелей, самолётов, лифтов, толпы...
✔️ Ты устал от гиперконтроля, тревожных мыслей и постоянного самонаблюдения
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но настоящего спокойствия так и не вернул
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
Для кого TSR?
Для тебя — если твоя первая паническая атака давно прошла,
а ты всё ещё живёшь, будто она случится снова.
а ты всё ещё живёшь, будто она случится снова.
Однажды тебя накрыли панические атаки.
И с тех пор ты застрял в их последствиях:
✔️ Фоновая тревога — даже когда всё спокойно, внутри всё равно беспокойство
✔️ Напряжение в теле — постоянные зажимы, ком в горле, сдавленность, дрожь
✔️ Навязчивые мысли — страшные сценарии, руминации, самонаблюдение
✔️ Пугающие симптомы — сканируешь тело 24/7, боишься ощущений и симптомов
✔️ Гиперконтроль — всё время контролируешь себя
✔️ Ты избегаешь или с трудом переносишь: метро, мосты, перелёты, замкнутые пространства, важные встречи — боишься, что снова накроет.
И с тех пор ты застрял в их последствиях:
✔️ Фоновая тревога — даже когда всё спокойно, внутри всё равно беспокойство
✔️ Напряжение в теле — постоянные зажимы, ком в горле, сдавленность, дрожь
✔️ Навязчивые мысли — страшные сценарии, руминации, самонаблюдение
✔️ Пугающие симптомы — сканируешь тело 24/7, боишься ощущений и симптомов
✔️ Гиперконтроль — всё время контролируешь себя
✔️ Ты избегаешь или с трудом переносишь: метро, мосты, перелёты, замкнутые пространства, важные встречи — боишься, что снова накроет.
Для кого TSR?
Для тебя — если паническая атака давно прошла, а ты всё ещё живёшь, будто она случится снова.
TSR — для тебя, если:
✔️ Однажды ты пережил паническую атаку — и до сих пор не вернулся к себе
✔️ Ты выглядишь нормально, но внутри живёшь в тревоге и напряжении
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, толпы, замкнутых пространств...
✔️ Боишься ощущений в теле и пугающих мыслей в голове
TSR - для тебя если:
✔️ Снаружи ты держишься. А внутри — тревога, напряжение, контроль
✔️ Ты боишься ощущений в теле и мыслей в голове
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, самолётов, толпы...
✔️ Каждый день сканируешь тело, следишь за симптомами
✔️ Устал от самонаблюдения, анализа и фоновой тревоги
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но спокойствие так и не вернул
Главное:
🔥 Ты выглядишь нормально, но внутри — тревога и усталость
🔥 Ты не живёшь — ты всё контролируешь
🔥 Ты хочешь не "справляться", а выключить тревогу полностью
🔥 Ты хочешь вернуть себя. Только сильнее.
📌 Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
✔️ Однажды ты пережил паническую атаку — и до сих пор не вернулся к себе
✔️ Ты выглядишь нормально, но внутри живёшь в тревоге и напряжении
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, толпы, замкнутых пространств...
✔️ Боишься ощущений в теле и пугающих мыслей в голове
TSR - для тебя если:
✔️ Снаружи ты держишься. А внутри — тревога, напряжение, контроль
✔️ Ты боишься ощущений в теле и мыслей в голове
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, самолётов, толпы...
✔️ Каждый день сканируешь тело, следишь за симптомами
✔️ Устал от самонаблюдения, анализа и фоновой тревоги
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но спокойствие так и не вернул
Главное:
🔥 Ты выглядишь нормально, но внутри — тревога и усталость
🔥 Ты не живёшь — ты всё контролируешь
🔥 Ты хочешь не "справляться", а выключить тревогу полностью
🔥 Ты хочешь вернуть себя. Только сильнее.
📌 Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Для кого TSR?
TSR — для мужчин, которых однажды накрыла паническая атака. И с того дня всё изменилось.
✔️ Первая паническая атака давно прошла — но ты всё ещё не свободен.
✔️ Снаружи ты держишься. А внутри — тревога, напряжение, контроль.
✔️ Боишься ощущений в теле и мыслей в голове.
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, самолётов и замкнутых пространств.
✔️ Постоянно сканируешь тело, следишь за симптомами.
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но не вышел из тревоги
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
✔️ Первая паническая атака давно прошла — но ты всё ещё не свободен.
✔️ Снаружи ты держишься. А внутри — тревога, напряжение, контроль.
✔️ Боишься ощущений в теле и мыслей в голове.
✔️ Избегаешь метро, высоты, тоннелей, самолётов и замкнутых пространств.
✔️ Постоянно сканируешь тело, следишь за симптомами.
✔️ Пробовал терапию, таблетки, дыхание — но не вышел из тревоги
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
День 1: Стабилизация и внутренняя подготовка
Цель дня — стабилизировать нервную систему, снять фоновую тревогу и внутреннее напряжениие. Обучиться работе с вниманием и мыслями. Подготовка ко второму дню.
1. Стартовая сессия (в кабинете) Чёткое объяснение: как работает тревожный режим и почему ты в нём застрял
- Почему тело в тревоге, мысли зациклены, а внимание залипает внутрь
- Что такое TSR RESET и как он работает на уровне физиологии
- Согласование целей, TSR-Маргрута по страхам ( второй день), приоритетов по страхам
2. TSR RESET #1 — Первая глубокая стабилизация
- TRE (нейромышечная разрядка) — снимаем накопленное напряжение с тела
- TTS (Темнота. Тишина. Спокойствие) — авторская сенсорная депривация без флоат-капсулы
- Свободное наблюдение — учимся наблюдать ощущения и мысли без втягивания
- Якорение — фиксируем новое состояние как доступное
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
TSR: Маршрут свободы
Пошаговое освобождение от страхов. В реальности. С поддержкой. Под наблюдением. С опорой.
Монорельсовое метро
Плавное движение. Открытое пространство. Над землёй.
☑️ Перепроживаем ощущение: «Я в транспорте, на небольшой высоте»
☑️ Перепроживаем ощущение: «Я в транспорте, на небольшой высоте»
Подземное метро
Замкнутое пространство. Шум. Толпа. Невозможно быстро выйти.
☑️ Перепроживаем ощущение: «Если накроет — не выбраться»
☑️ Перепроживаем ощущение: «Если накроет — не выбраться»
Колесо обозрения 140 м (закрытая кабина)
Высота. Замкнутость. Невозможность выйти.
☑️ Перепроживаем ощущение: «А если начнётся паника — я заперт»
☑️ Перепроживаем ощущение: «А если начнётся паника — я заперт»
Экстремальный аттракцион «Лунный экспресс»
Скорость. Вестибулярные ощущения. Резкие импульсы.
☑️ Перепроживаем ощущение: «Я потеряю контроль над телом / сознанием»
☑️ Перепроживаем ощущение: «Я потеряю контроль над телом / сознанием»
Останкинская башня, стеклянный пол, 331 м
Высота. Прозрачность. Открытое пространство.
Один из самых сильных триггеров — особенно при страхе высоты.
☑️ Перепроживаем ощущение: «Я не справлюсь. Я убегу.»
Ты стоишь. Всё под контролем.
Ты смотришь на город с высоты птичьего полёта — и понимаешь, что теперь ты свободен.
Один из самых сильных триггеров — особенно при страхе высоты.
☑️ Перепроживаем ощущение: «Я не справлюсь. Я убегу.»
Ты стоишь. Всё под контролем.
Ты смотришь на город с высоты птичьего полёта — и понимаешь, что теперь ты свободен.
Алексей, 38 лет: «Я просто открыл глаза — и понял, что впервые за два года во мне тишина.
Ни мыслей. Ни тревоги. Только спокойствие.
Я даже забыл, как это — просто быть. Без борьбы.»
Ни мыслей. Ни тревоги. Только спокойствие.
Я даже забыл, как это — просто быть. Без борьбы.»
Ты открываешь глаза — и в голове тишина.
Тело расслаблено.
Внимание снова направлено на мир.
Ты снова свободен.
Тело расслаблено.
Внимание снова направлено на мир.
Ты снова свободен.
Если ты узнал себя — TSR создан для тебя.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
Это путь обратно к себе. Только сильнее.
Без таблеток. Без групп. Только индивидуально и конфиденциально.
- #1c1c1c
- #384147 — Глубокий серо-синий (карточки с теорией/модулями)
- #2D2D2D — Тёмно-серый (основные карточки)
- #1F2C24 — Тёмно-зелёный хаки (блоки восстановления, TSR POWER)
Застрявший
Свободный